Libra motivues – 5 sugjerime nga ekspert të shëndetit mendor

Libra motivues të vetë-ndihmës mund të jenë të dobishëm për disa njerëz, sepse ato mund të shërbejnë si një fillim për dikë që ka nevojë për frymëzim për të vazhduar.

Për t’ju ndihmuar, këtu janë libra motivimi të rekomanduar nga ekspertët e shëndetit mendor:

1. Për ndryshimin e zakoneve Atomic Habits





2. Për vendosjen e qëllimeve The One Thing





3. Për vendosjen e një rutine The Power of Habit





4. Më e mira për njerëzit me ankth Own Your Anxiety





5. Për të punuar efektivisht Work Simply

1. Për ndryshimin e zakoneve Atomic Habits

Pro	Kundër
– Shkruar nga një ekspert – Përshkruan hapa të vegjël drejt ndryshimit të qëndrueshëm – I lehtë për t’u lexuar	– Përmban shumë teori – Një lexim i gjatë

I shkruar nga një prej ekspertëve kryesorë në botë për formimin e zakoneve.

Ky libër përmban kërkimet më të fundit mbi psikologjinë dhe shkencën për formimin e zakoneve të shëndetshme dhe të qëndrueshme. 

Më pas, autori jep këshilla të zbatueshme për të bërë ndryshime të vogla në jetën tuaj, në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja.

Mesazhi i tij është i thjeshtë: filloni me ndryshime të vogla, të menaxhueshme në mënyrë që të ndërtoni drejt ndryshimit të qëndrueshëm.

2. Për vendosjen e qëllimeve The One Thing

Pro	Kundër
– Të mëson për vendosjen e qëllimeve – Të mëson se si të përqendrohesh – Përdor shembuj të qartë	– Tema disi të përsëritura – Një lexim i gjatë

Nëse luftoni për të gjetur motivim sepse nuk jeni kurrë të sigurt se ku të filloni, ky është libri për ju. 

Ai fokusohet në një temë – vendosjen e qëllimit – por e bën këtë në një mënyrë që ju ndihmon t’i jepni përparësi ambicieve tuaja.

Pasi ta lexoni, do të dini se si të vendosni prioritete, të filloni me detyrat dhe të mbani motivimin tuaj derisa të arrini rezultatin që dëshironi.

3. Për vendosjen e një rutine The Power of Habit

Pro	Kundër
– Shpjegon shkencërisht se si funksionojnë zakonet – Jep këshilla vepruese për ndryshimin e rutinave – Shkruar nga një gazetar biznesi i vlerësuar me çmime	– Autori nuk është psikolog

Nëse keni provuar ndonjëherë të krijoni një rutinë të re për veten tuaj, ju e dini se sa e vështirë mund të jetë në të vërtetë. Është e vështirë t’u përmbahemi rutinave të reja, dhe pa kaluar shumë kohë, dhe rrëshqasim përsëri në zakonet tona të vjetra.

Ky libër përmbledh kërkimet më të fundit shkencore se si funksionojnë zakonet dhe çfarë mund të bëjmë për t’i ndryshuar ato. 

Në këtë mënyrë, ne mund të krijojmë rutina të reja për jetën dhe biznesin tonë.

4. Më e mira për njerëzit me ankth Own Your Anxiety

Pro	Kundër
– Bazuar në hulumtimet mjekësore dhe përvojën personale – I lehtë për t’u lexuar	– Disa këshilla janë të përgjithshme

Autori përdor përvojat e tij personale dhe kërkimet mjekësore për t’u ofruar lexuesve mjete vepruese për të ndihmuar në përballimin e ankthit të tyre. 

Qëllimi i tij është të ndihmojë lexuesit të shfrytëzojnë ankthin e tyre dhe ta përdorin atë për të motivuar veten për të jetuar një jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur.

Kapitujt janë të shkurtër dhe të lehtë për t’u lexuar.

5. Për të punuar efektivisht Work Simply

Pro	Kundër
– Këshilla të praktike që synojnë stile të ndryshme produktiviteti – I lehtë për t’u lexuar – Zë inkurajues	-Promovon regjistrimin në një klasë – Një lexim i gjatë

Kur vjen puna për të motivuar, nuk ka dy njerëz që janë saktësisht të njëjtë. 

Kjo për shkak se, siç shpjegon ky autor, njerëzit kanë stile të ndryshme produktiviteti si:

• Organizues;





• Vizualizues;





• Planifikues;





• Prioritizues;

Pra, nëse doni të jeni produktiv dhe të zhvilloni menaxhim më të mirë të kohës, hapi i parë është të kuptoni se çfarë stili jeni, dhe ky libër mund t’ju ndihmojë ta bëni këtë.

Konkluzion

Në fund të fundit, libri më i mirë motivues është ai që flet me ju, personalitetin tuaj dhe çështjet që ju bëjnë të ndiheni të pamotivuar. 

Kjo është arsyeja pse “Work Simply” është një libër i mrekullueshëm për shumicën e lexuesve: ai fillon duke pranuar se njerëzit kanë stile të ndryshme produktiviteti, përpara se të ofrojë këshilla praktike për t’u bërë produktiv.

Ndërkohë, “Atomic Habits” do t’ju ndihmojë të kuptoni më mirë shkencën që qëndron pas zakoneve të mira, në mënyrë që të mund të ndërmerrni hapa të vegjël – por domethënës – drejt ndryshimit pozitiv.

Ndërkoh, shfletoni tek libraria jonë për libra bestseller të përbledhur shkurtimisht. Aty mund të gjeni nga libra motivues, për psikologji, komunikim, financa, biznes etj.